Glutensensitiwiteit is deesdae dikwels in die nuus en heelwat mense wat van mening is dat hulle daaraan ly skakel gluten uit hulle dieet – dikwels sonder dat ‘n definitiewe diagnose eers gemaak is. Gluten kom in talle van ons stapelvoedsels voor en dis moeilik om gluten volledig uit te skakel. Waaroor gaan dit regtig? Glutensensitiwiteit… Read More »
Tuberkulose is baie algemeen in Suid-Afrika, maar hoe raak dit my? (Sien ook “My kinderoppasser het TB – wat nou?!”. Tuberkulose is ‘n infektiewe siekte wat baie algemeen voorkom, en wat dodelik kan wees indien dit nie doeltreffend behandel word nie. Ongeveer ‘n derde van die totale wêreldbevolking is met tuberkulose besmet, en die omvang… Read More »
‘n Bloedklont in die long (pulmonale embolus) is ‘n ernstige siektetoestand en een van die oorsake van skielike dood. Die bloedklont ontstaan nie in die long self nie, maar kom gewoonlik van êrens anders in die liggaam, dikwels vanaf ‘n bloedklont wat gevorm het in die diep venes van die kuit of die bekken (diep… Read More »
Hierdie week se interessante artikel is verskaf deur Carin Smit*: Ons as ouers doen geweldige moeite om vir ons kinders die beste te gee en te doen. Dit is egter nie altyd maklik nie! Die probleem: Ons is onlangs gekonfronteer met die moeilike vraag van wat om te doen nadat ons dierbare huishulp, wat ook… Read More »
Duiseligheid Duiseligheid is ‘n gevoel van lighoofdigheid of ‘n gevoel dat jy ligweg dryf en nie heeltemal seker is waar die grond onder jou voete is nie. Duiseligheid kan verskeie en verskillende oorsake hê, en moet ook onderskei word van vertigo. Dit kan voorkom wanneer ‘n mens: ontsteld is gewoond moet word aan ‘n nuwe… Read More »
Tinnitus is wanneer ‘n mens ‘n geluid hoor waar daar geen geluid in die omgewing is nie. ‘n Mens kan dit hoor as ‘n suising in die ore, ‘n hoë aanhoudende geluid soos sonbesies wat in jou kop lawaai, selfs soms ‘n gebrul, en dit kan halfpad van toonhoogte verander. Tinnitus gaan meestal gepaard met… Read More »
Baie mense assosieër oefening met die gesegde: “No Pain, No Gain”. In werklik sal enige aktiwiteit wat jou vinniger laat asemhaal en jou hart vinniger laat klop jou goed doen. Daar is ‘n groot verskeidenheid maniere om te oefen. Soms moet ‘n mens net kreatief wees in jou soeke na ‘n vorm van oefening wat… Read More »
In die vorige artikel het ons gesels oor die voordele van ‘n aktiewe lewensstyl. Wanneer jy besluit om meer aktief te wees is daar ‘n paar voorsorgmaatreëls om in gedagte te hou voordat jy wegspring met jou oefenprogram. Moenie te vinnig begin nie. Bly binne jou vermoëns. Dra gemaklike klere en veral skoene wat nie… Read More »
Ons word daagliks uit verskillende oorde bewus gemaak van die feit dat ‘n aktiewe lewenstyl voordelig is. Sommige groot maatskappye wat mediese fondse en lewensdekking verskaf, beloon lede wat gereeld oefen met kontantterugbetalings en verlaagde premies. Die geld wat hierdie maatskappye spandeer op hierdie initiatiewe is niks in vergelyking met die geld wat hulle spaar… Read More »
Hipertensie (hoë bloeddruk) word in seker 95% van gevalle toegeskryf aan die kombinasie van ‘n genetiese geneigdheid tot die toestand, en lewenstylfaktore wat lei tot ‘n verhoging in bloeddruk. Laasgenoemde sluit in stres-sensitiwiteit, te veel sout in die kos, te min kalium- en kalsiuminname en ‘n gebrek aan fisieke oefening. Hoë bloeddruk kom baie dikwels… Read More »