Wenke vir ‘n geslaagde oefenprogram en meer aktiewe lewe
Baie mense assosieër oefening met die gesegde: “No Pain, No Gain”. In werklik sal enige aktiwiteit wat jou vinniger laat asemhaal en jou hart vinniger laat klop jou goed doen. Daar is ‘n groot verskeidenheid maniere om te oefen. Soms moet ‘n mens net kreatief wees in jou soeke na ‘n vorm van oefening wat… Read More »