HOU OP ROOK!
Rokers kan hierdie gesondheidsvoordele verwag wanneer hulle ophou met rook: Binne 20 minute: bloeddruk en polstempo laer (stimulasie-effek uitgewerk) Binne 12 uur: die koolstofmonoksied-inhoud van die bloed verminder. Binne 1 tot 9 maande: bloedsirkulasie verbeter; aterosklerose verstadig; longfunksie verbeter. Na 1 jaar: hoes en kortasemheid verminder; die cilia (klein sweephaartjies in die lugbuise) begin normaliseer… Read More »