Duiseligheid Duiseligheid is ‘n gevoel van lighoofdigheid of ‘n gevoel dat jy ligweg dryf en nie heeltemal seker is waar die grond onder jou voete is nie. Duiseligheid kan verskeie en verskillende oorsake hê, en moet ook onderskei word van vertigo. Dit kan voorkom wanneer ‘n mens: ontsteld is gewoond moet word aan ‘n nuwe… Read More: Duiseligheid, Sinkopie (floute) en Vertigo »
Tinnitus is wanneer ‘n mens ‘n geluid hoor waar daar geen geluid in die omgewing is nie. ‘n Mens kan dit hoor as ‘n suising in die ore, ‘n hoë aanhoudende geluid soos sonbesies wat in jou kop lawaai, selfs soms ‘n gebrul, en dit kan halfpad van toonhoogte verander. Tinnitus gaan meestal gepaard met… Read More: Suising in die ore (Tinnitus) »
Baie mense assosieër oefening met die gesegde: “No Pain, No Gain”. In werklik sal enige aktiwiteit wat jou vinniger laat asemhaal en jou hart vinniger laat klop jou goed doen. Daar is ‘n groot verskeidenheid maniere om te oefen. Soms moet ‘n mens net kreatief wees in jou soeke na ‘n vorm van oefening wat… Read More: Wenke vir ‘n geslaagde oefenprogram en meer aktiewe lewe »
In die vorige artikel het ons gesels oor die voordele van ‘n aktiewe lewensstyl. Wanneer jy besluit om meer aktief te wees is daar ‘n paar voorsorgmaatreëls om in gedagte te hou voordat jy wegspring met jou oefenprogram. Moenie te vinnig begin nie. Bly binne jou vermoëns. Dra gemaklike klere en veral skoene wat nie… Read More: Voorsorgmaatreëls wanneer jy oefen »
Ons word daagliks uit verskillende oorde bewus gemaak van die feit dat ‘n aktiewe lewenstyl voordelig is. Sommige groot maatskappye wat mediese fondse en lewensdekking verskaf, beloon lede wat gereeld oefen met kontantterugbetalings en verlaagde premies. Die geld wat hierdie maatskappye spandeer op hierdie initiatiewe is niks in vergelyking met die geld wat hulle spaar… Read More: Voordele van oefening »