Lees ‘n dag voor jy met die program wil begin deur hierdie artikel. Maak uitdrukstukke soos nodig en beplan, met inagneming van jou persoonlike doelwitte, watter aktiwiteite en oefeninge jou in jou dag 1 wil doen. Opsomming van Dag 1: 1. Oriëntasie van denke 2. Stiltetyd/meditasie 3. Fisieke aktiwiteit 4. Ontbyt 5. Oggendprogram 6. Middagprogram 1. Wakker word: oriënteer jouself… Read More »
Goeie gesondheid kan ons baie gelukkige en produktiewe jare laat beleef. Behoud van ons gesondheid soos wat ons ouer word speel oor die langtermyn ‘n kardinale rol in goeie lewenskwaliteit. 1. Doel van hierdie program Die doel van hierdie program is om lewenskwaliteit te handhaaf of te verbeter sodat jy die lewe meer kan geniet. Die… Read More »
Die eerste twee artikels in hierdie reeks, geskryf deur Carin Smit, kan hier gelees word: Deel 1: Wat is pyn? Deel 2: Akute pyn Deel 3: Chroniese pyn: die rol van chroniese inflammasie Chroniese pyn: die rol van die brein en senuwees In die eerste artikel in ons reeks oor aspekte van pyn het ons gesien watter… Read More »
Die eerste twee artikels in hierdie reeks, geskryf deur Carin Smit*, kan hier gelees word: Deel 1: Wat is pyn? Deel 2: Akute pyn Chroniese pyn: die rol van chroniese inflammasie Chroniese inflammasie lei nie net tot baie ernstige siektetoestande nie, maar dit lyk ook of dit ‘n baie belangrike rol speel in verskeie chroniese pyntoestande… Read More »
Die eerste artikel in hierdie reeks, geskryf deur Carin Smit*, kan hier gelees word: Deel 1: Wat is pyn? Akute pyn Die inflammatoriese respons ná ‘n akute beserings is die manier waarop die liggaam beserings genees en daarom moet ons dit nie probeer verminder of stop nie Ys en rus, twee tradisionele behandelings van akute beserings,… Read More »
Hierdie insiggewende artikel is een van vier artikels wat handel oor pyn. Die reeks is geskryf deur Carin Smit*. Die gewaarwording van pyn is baie meer ingewikkeld en kompleks as wat die mediese wetenskap vir lank gedink het Daar is nie ‘n altyd verband tussen die graad van besering en hoeveel pyn ervaar word nie… Read More »
Die belangrikheid van lewe is iets wat almal van ons as vanselfsprekend aanvaar. ‘n Moeiliker vraag waarmee baie van ons die eerste keer eers worstel wanneer ‘n geliefde van ons terminaal siek is of bloot aan die einde van sy of haar natuurlike lewe gekom het, is presies wat daardie lewe alles insluit; is lewe… Read More »
Die artikel wat hier volg, is ‘n vertaling van ‘n artikel deur Professor Paul A. Offit, professor in Pediatrie en Direkteur van die Opvoedkundige Sentrum vir Inentings, Children’s Hospital, Philadelphia, VSA. Die oorspronklike artikel is The Case for Letting Fevers Run Their Course. Koors is nie ‘n siekte nie. Dit is die liggaam se manier om… Read More »
‘n Kolonoskopie is ‘n prosedure waar die hele kolon van begin to end, vanaf die rektum tot in die sekum, deurgekyk word. ‘n Gastroënteroloog sal ook die terminale ileum intubeer. Dit is ‘n uitstekende hulpmiddel om enige patologie in die kolon te diagnoseer, en is ‘n maklike en klein ingreep wat vinnig gedoen kan word… Read More »
Hierdie ondersoek kan in ‘n hospitaal, of in sommige spesialiste se spreekkamer gedoen word. Om alles mooi te kan sien, moet die maag heeltemal leeg wees. Die dokter sal vir u presiese aanwysings gee vir hoe lank nie geëet mag word nie, wanneer om aan te meld en ander nodige inligting. Maak ook seker dat… Read More »